ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಈಗ, ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕೇವಲ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಜಾರಿಗೆ ತರಬಹುದು ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಸವಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ als ಟವನ್ನು ಉಪ್ಪು, ನಿಂಬೆ ರಸ, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ season ತುವನ್ನು ಮಾಡಿ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ. ನೀವು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಮೆನುವನ್ನು ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.
ದೈನಂದಿನ ಮೆನು:
ಉಪವಾಸ: 1 ಕಿತ್ತಳೆ.
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 2 ಕಪ್ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಂಗಾತಿ, 1 ಸೇಬು ಮತ್ತು 1 ಕಿವಿ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: 1 ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು.
Unch ಟ: ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 4 ತರಕಾರಿಗಳ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು 1 ಭಾಗ ಲಘು ಜೆಲಾಟಿನ್. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸಲಾಡ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ದೊಡ್ಡ ಗಾಜಿನ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ.
ಲಘು: 2 ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು 1 ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಟೋಸ್ಟ್ ಲಘು ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಹರಡಿತು.
ಭೋಜನ: ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಫಲಗಳು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಮಲಗುವ ಮೊದಲು: 1 ಕಪ್ ಬೋಲ್ಡೋ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಟೀ.
ಧನ್ಯವಾದಗಳು !!! ಈಗ ನಾನು ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿದ್ದೇನೆ! ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ