ಸಿಬಿಡಿಯ ಪ್ರಪಂಚವು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಸಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಟನ್ಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಸನ ಅಥವಾ ವಾಪಸಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ವಸ್ತುವಾಗಿರದೆ. ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನಬಿಡಿಯಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ತರಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದು ತರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಸಿಬಿಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಬೇಯಿಸುವುದು
El ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಿಬಿಡಿಯ ಬಳಕೆ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಅದನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸಿಬಿಡಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಸಂಖ್ಯಾತವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮರೆಯದಂತೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಹುಡುಕಿ ಸಿಬಿಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ (ಇದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೇಖೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಿಬಿಡಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನಬಿಡಿಯಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಸಿಬಿಡಿ ಖಾದ್ಯಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಅದನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಸಿಬಿಡಿ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಖಾದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಹನಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಾರದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಖಾದ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ (ಸಿಬಿಡಿ ಬ್ರೌನಿಗಳಂತಹ) ನೀವು ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆರಿಸಿ
ನೀವು ಸಿಬಿಡಿ ಖಾದ್ಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಕ್ಯಾನಬಿಡಿಯಾಲ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಅನೇಕ ಕಂಪನಿಗಳು ಇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಲೇಬಲಿಂಗ್, ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಸಿಬಿಡಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಿಬಿಡಿ ಐಸೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಇತರವನ್ನು ನೀವು ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಎರಡನೆಯದು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರದಂತೆ ನೀವು ಸೇರಿಸುವ ಮೊತ್ತದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಹೊಂದಿಸಿ.
ಸಿಬಿಡಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸಿಬಿಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಬಿಡಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಉಪ್ಪು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಅನೇಕ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೊಗಸಾದ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಸಿಬಿಡಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ಮೊತ್ತದ ಜೊತೆಗೆ ಎರಡು ಕಪ್ ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಪ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 3 ಅಥವಾ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಅದು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಾಗ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು. ಒಂದು ಸಂತೋಷ!
ಬೋನಸ್: ಆನಂದಿಸಿ!
ರಚಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಡಿ (ಸಿಬಿಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ). ವಿಭಿನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿ ನೀವು ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು. ನಿಮಗಾಗಿ ಅದ್ಭುತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ!