ಜೆರೆಜ್, ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ರಹಸ್ಯ

ದಿನಕ್ಕೆ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಶೆರ್ರಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟ ರೆಡ್ ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಎರಡೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಎಲ್ಡಿಎಲ್) ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್), ಸಂಶೋಧಕರು ದೃ as ೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಸ್ಪೇನ್‌ನ ಸೆವಿಲ್ಲೆ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ.

ಆದಾಗ್ಯೂ ವೈದ್ಯರು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ; ಕೇವಲ ಒಂದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಶತಮಾನೋತ್ಸವಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಘರ್ಷದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಒಂದೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ರಾಮಬಾಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.