ಪದ ಕಸೂತಿ ಪ್ರಸರಣ ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳನ್ನು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಲು ಇದನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರತೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಜ್ವರ ಮತ್ತು ದಣಿವು.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ವೇಳೆ ಶೂಲೆಸ್ಗಳು ವಿಪರೀತ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಉಳಿದವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯದೆ, ನೀವು ಲಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬೇಕು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಪ್ರತಿ ದಿನ.
ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ನೋವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಚೀಲಗಳು agua ಬಿಸಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮುಲಾಮುಗಳು ಸ್ಥಳೀಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನವು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ತಾಪಮಾನ ದೈಹಿಕ.
ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಬಿಸಿ, ನೀವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ಕುಸಿತವಾದ ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಒತ್ತಡ ಅಪಧಮನಿಯ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ (ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕುಸಿತವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು).
ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು. ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉರಿಯೂತದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
La ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಇದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಮಾಡಬೇಕು: ವಯಸ್ಸು, ಮಕ್ಕಳು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು. ಈ ations ಷಧಿಗಳು ಕೆಲವು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ದಿ ಶೂಲೆಸ್ಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಿಂದಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಸುಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರು: ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದಿಂದಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮೊದಲ ಕಾರಣ ಕಳಪೆ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ. ದೈಹಿಕ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಪ್ರಗತಿಪರ ತರಬೇತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ) ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ನೀವು ಬದಲಾದರೆ ಜಡ, ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಆರೈಕೆ -I