ಶೀತ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಬರುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಪ್ರತಿವಿಷವು ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ನಾವೇ ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡಬಾರದು. ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯವು ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಅಲ್ಲ ಬಾಹ್ಯ ದಾಳಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಮೂರು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ತಡೆಗೋಡೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ... ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವರ್ಷದುದ್ದಕ್ಕೂ.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಜ್ವರವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ವಾರಕ್ಕೆ ಆರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಮಕ್ಕಳು ಉಳಿದವರಿಗಿಂತ ವೈರಸ್ ಹಿಡಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ರಹಸ್ಯವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಒಂದು ಟ್ರಿಕ್: ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ, ಹಣ್ಣಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಬಿಳಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆಯದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಿತ್ರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ತೋರುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ತುಂಡು ಸೇರಿಸಿ.