ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಾರಾಂತ್ಯದ ನಂತರ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು with ಟದೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ನಾವು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಾವು ಹಲವಾರು ಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸೇರಬಹುದು, ಆಗ, ಈ ಹಿಂಸಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬಿಂಜ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಂತರ, ನಾವು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ. 

ನಾವು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತಿರುವ ಜೀವಾಣು, ದ್ರವ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಮ್ಮ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನೆ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು, ಇದು ಉಚ್ಚಾಟನೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ.

ದೊಡ್ಡ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಾವು ತಕ್ಷಣ ನಮ್ಮನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್, ಭಾರ, ಎದೆಯುರಿ, ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವುದು.

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಪರಿಹಾರಗಳು

ನೀವು ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಪಾರ್ಟಿಗಳು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತುಂಬಿದ ವಾರಾಂತ್ಯ. 

• ಆಪಲ್ ವಿನೇಜರ್: ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ, ಒಂದು ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅದರ ರುಚಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತದೆ.
•  ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು: ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಇದ್ದು, ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮದೇ ನಯ ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಅಥವಾ ಅನಾನಸ್, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
• ಹೈಡ್ರೇಟ್: ಪಕ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ಕಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರುಪಡೆಯಲು ನೀರು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರನಾಗಲಿದೆ.
• ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದರ್ಶ ನೀಡುವುದು ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆ, ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಅಥವಾ ಈಜಲು ಹೋಗಿ. 
• ಸಮಾಧಾನದಿಂದಿರು: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ನೆಮ್ಮದಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಅಂದರೆ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು als ಟಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸದಿರಲು ನಮಗೆ ಆಹಾರ ಬೇಕು.