ಇದು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಈಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ als ಟದಲ್ಲಿ, ಸಿಹಿ ಅಥವಾ between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಈ ಲೈಟ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ನಯವನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಣಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
»400 ಗ್ರಾಂ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು.
»100 ಗ್ರಾಂ. ಬಾದಾಮಿ.
»200 ಸಿಸಿ. ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು.
»200 ಸಿಸಿ. ನೀರಿನ.
1 XNUMX ಚಮಚ ದ್ರವ ಸಿಹಿಕಾರಕ.
ತಯಾರಿ:
ಮೊದಲು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತುದಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕೆನೆ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿ 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿಡಿ.
ಫ್ರಿಜ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು, ನೀರು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇಡಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಗಳು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ.