ಇದು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲೈಟ್ ಶೇಕ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಂಶಗಳು ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ or ಟ ಅಥವಾ between ಟ ನಡುವೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಈ ಲೈಟ್ ಪೀಚ್ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ನಯವನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಣಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
»1 ಕಿಲೋ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ.
K 1 ಕಿಲೋ ಪೀಚ್.
»150 ಸಿಸಿ. ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು.
»100 ಸಿಸಿ. ನೀರಿನ.
1 XNUMX ಚಮಚ ದ್ರವ ಸಿಹಿಕಾರಕ.
Light 1 ಚಮಚ ಲಘು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ.
ತಯಾರಿ:
ಮೊದಲು ನೀವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಪೀಚ್‌ಗಳಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಂಡಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ಹೊಂದಿರದ ಕೆನೆ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸುವಾಸನೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ನೀವು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಯನ್ನು ಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು, ನೀರು, ದ್ರವ ಸಿಹಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಯನ್ನು ಇಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು.