ಇಂದು, ಅನೇಕ ಜನರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಗೋಳ ಜೀರ್ಣಕಾರಿಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ವಾಯು ಮುಂತಾದವು. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು.
ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸರಳೀಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಫೆಟ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ eating ಟ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀಡಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವ ಬದಲು ಕೆಲವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ಅದೇ meal ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಮಿತವ್ಯಯಿಯಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಿತಿಮೀರಿದ ದೊಡ್ಡ als ಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
3 ದೊಡ್ಡ have ಟ ಮಾಡುವ ಬದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಅಥವಾ ಆರು ಸಣ್ಣ eat ಟ ತಿನ್ನಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಅಗಿಯಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಹಾರ.
ದಿ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಆಹಾರ ಅವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ತತ್ವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ, ಆಹಾರವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸರಳೀಕರಿಸಲು ಈ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಂಗತಿ. ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಸರಳ ವಿಷಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಾನಲ್ ಮಾಡಿ.