ಯಾವ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಅಗಸೆ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು?

ದಿ ಅಗಸೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವುಗಳು ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಒಮೆಗಾ 3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ 6 ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಬಿ ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಖನಿಜಗಳು ಅಗಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ಅಯೋಡಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸಿಲಿಕಾನ್ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರ.

ಅಗಸೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಕಿಣ್ವಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅಗಸೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ er ವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಲ್ಲಿ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಾರುಗಳು ಕರಗಬಲ್ಲ, ನಾವು ಉತ್ತಮ ಸಂತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಧಾರಣ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅಗಸೆ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೂರಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತೆಯೇ ಅಗಸೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಸ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಧಾನ್ಯಗಳು ದುರ್ಬಲವಾದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ stru ತುಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಗಸೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಸ್ ಅದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ತನ, ಕೊಲೊನ್ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ.

ಅಗಸೆ ಧಾನ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ನಾರುಗಳು ಡಯೆಟಿಕ್ಸ್, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಸಸ್ಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ. ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಗಸೆ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸಣ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳು ಕರುಳಿನ ಸಣ್ಣ la ತಗೊಂಡ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಡಬಹುದು, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.