ಒಮೆಗಾ 3 ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಸಾಲ್ಮನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೋವುಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ. ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗದ ಈ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ತಿಂಗಳ ಆ ದಿನಗಳ ಪ್ರಸಿದ್ಧ elling ತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೋವು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೇಹವು ಸಕ್ಕರೆ ತಿನ್ನಲು ಕೇಳಿದಾಗ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಒಂದು ಆಹಾರ ಅದು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹುಷಾರಾಗಿರು, ನೀವು ಯಾವುದನ್ನೂ ಆರಿಸಬಾರದು ಚಾಕೊಲೇಟ್. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 75 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕೋಕೋವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
El té ಹಸಿರು ಇದು ಅನೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖವಾದುದು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಒಂದು ಕಪ್ ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ನೋವುಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ.
ಇದು ಒಪ್ಪುತ್ತದೆ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸರಿಯಾಗಿ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಗ್ಲಾಸ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ನೋವುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಕಡಿಮೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
El ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವೂ ಆಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು, ಇದು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅದು ನಿಯಮಗಳ ನೋವುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
El ಸೌತೆಕಾಯಿ ಇದು ತರಕಾರಿ, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ, ಸಲಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ರಸದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.