ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರ ಸಲಾಡ್‌ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಾಗಿರುವ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 8 ಕಿಲೋ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೂಚಿಸಿದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸವಿಯಿರಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ als ಟವನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ.
ಮೆನು:
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 1 ಕಷಾಯ (ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಂಗಾತಿ) ಮತ್ತು 4 ಲಘು ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: ಮಿಶ್ರ ಸಲಾಡ್. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸಲಾಡ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: 1 ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು ಅಥವಾ 1 ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣು.
ಲಘು: 1 ಕಷಾಯ (ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಂಗಾತಿ) ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು ಮತ್ತು 2 ಟೋಸ್ಟ್‌ ಬ್ರೆಡ್‌ನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ
ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಲಘು ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಹರಡಿ.
ಭೋಜನ: ಮಿಶ್ರ ಸಲಾಡ್. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸಲಾಡ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಮಲಗುವ ಮೊದಲು: 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ.
ಈ ಆಹಾರವು ಕಾಡು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ.ಇದನ್ನು ಬರೆದವರಿಗೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು .ಷಧದ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಜ್ಞಾನವಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.