ಕಿವಿ ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮಗೆ ಪ್ರತಿ ಯೂನಿಟ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. 2 ಗ್ರಾಂಗೆ 3 ರಿಂದ 100 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್, ಜೊತೆಗೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಆಕ್ಟಿನಿಡಿನ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವ.
ಈ ಕಿಣ್ವವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ಹೊಂದಿರುವ ಕರಗಬಲ್ಲ ನಾರಿನ ಒಟ್ಟು ವಿಷಯಕ್ಕಿಂತ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಕ್ಟಿನಿಡಿನ್ ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಹಾರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮಟ್ಟದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಂತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಿವಿ ನಮಗೆ ಇತರ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ:
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಬೊಜ್ಜು ತಡೆಯಿರಿ
- ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ
- ಅಸಿಟಿ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
- ಕಿರಿಕಿರಿ ಅನಿಲವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
- ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಇದು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಇತರರಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
ಕಿವಿಸ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳದಿರಲು ಕಲ್ಪನೆಯು ಉತ್ತಮ ಆಯುಧವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಬಹು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ ಟೀಚಮಚದ ಸಹಾಯದಿಂದ ತಿನ್ನಿರಿ. ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಅಥವಾ ಚೌಕಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದನ್ನು ಟೇಸ್ಟಿ ಫ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು.
ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಕೇಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕಿವಿ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕಿವಿ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಕಿಣ್ವವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮೃದುವಾಗಿರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅಲುಗಾಡುವ ರೂಪದಲ್ಲಿದೆ.
ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ಮೂಥಿ
ಶೇಕ್ ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಸೇಬು, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಫೈಬರ್ ತುಂಬಿದ ಎರಡು ಹಣ್ಣುಗಳು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಒಂದು ಕಿವಿ
- 2 ಸೇಬುಗಳು
- 100 ಮಿಲಿ ನೀರು
ತಯಾರಿ
ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಉಂಡೆಗಳಿಲ್ಲದ ನಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪರಿಣಾಮವು ವೇಗವಾಗಿರಲು ಈ ಶೇಕ್, ಅಥವಾ ಬದಲಾಗಿ, ರಸವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಿವಿ ತುಂಬಾ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಲ್ಲಿಂದ ನಾವು ಅದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮರೆವುಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ.