ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಇದೆ, 150 ಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೇವಲ 80 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು 5 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಬಿ 6, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸೇಬನ್ನು ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಸೇಬನ್ನು ಟೇಸ್ಟಿ ಜೊತೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧವಿಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನಲು ಈ ಸೊಗಸಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಇಷ್ಟಪಡದ ಜೆಲಾಟಿನ್ 1 ಸ್ಯಾಚೆಟ್
2 ಸೇಬುಗಳು
2 ಕಪ್ ನೀರು
ರುಚಿಗೆ ಸಿಹಿಕಾರಕ
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ 1 ಸಣ್ಣ ಕಾಫಿ ಹಜಾರ
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್
ರುಚಿಗೆ ಸಿಹಿಕಾರಕ
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ
ಜಿಗೇರಾದಲ್ಲಿ ಸೇಬು ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳಿಲ್ಲದೆ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಲು 2 ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಬಾವಿಯಲ್ಲಿ ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ, ನಂತರ ಪ್ರೊಸೆಸರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಈ ರಸವನ್ನು ಕನ್ನಡಕದಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಿ ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಫಟಿಕೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿಡಿ.
ಜೆಲಾಟಿನ್ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ಗಾಜಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಲಂಕರಿಸಿ, ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ ಫ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.