ದಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸೇರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ als ಟದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ಕೆಲವರಿಗೆ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಊಟ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಚಿಕ್ಕವರಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಟೇಸ್ಟಿ.
La ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸರಿಯಾದ ಸ್ನಾಯು, ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಹೆಚ್ಚಳ.
ಮಿನಿ ಪಿಜ್ಜಾಗಳು
ಪದಾರ್ಥಗಳು: 4 ಜನರಿಗೆ
- 2 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ
- ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ 2 ಚಮಚ
- ತುರಿದ ಚೀಸ್ 3 ಚಮಚ
- 1 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ
- 1 ಕಪ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್
- ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾದ 4 ಚೂರುಗಳು
- 2 ಪಿಟ್ ಮಾಡಿದ ಹಸಿರು ಆಲಿವ್ಗಳು
- 1 ಚಮಚ ತುಳಸಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ
ತಯಾರಿ:
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆ ಅಕ್ಕಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ದಿ ಚೀಸ್ ತುರಿದ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಬಿಳಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ಹಿಂದೆ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದೊಂದಿಗೆ ಎಂಪನಾಡಾಸ್ ಮಾಡಿ ತೈಲ ತರಕಾರಿ. ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪಿಜ್ಜಾಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ ಚೀಸ್, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆಲಿವ್‌ಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಂಪಡಿಸಿ ತುಳಸಿ. ಸುಮಾರು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ.