ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ agua ಮಧ್ಯಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿರುವ ಮತ್ತು ಸಮಶೀತೋಷ್ಣ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2 ಲೀಟರ್. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ನೀರು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ, ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮುಂತಾದ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಜೀವಾಣು ವಿಷ, ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆ, ಶಕ್ತಿಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ.

ಆದರೆ ದ್ರವ ಅಗತ್ಯವು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವುಗಳ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿನ ಅವರ ಕೊಡುಗೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂತೃಪ್ತಿ, ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಧಾರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಅನುಕೂಲಗಳು

ಸೇವಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ದ್ರವ ನೀರು ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯ ಮೂಲಕ, ದೇಹವು ಆಹಾರದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ದಿ ಆಹಾರ ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಹಾರಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ agua ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಆಹಾರದ ಸರಿಯಾದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ. ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತೆಯೇ, ಈ ಆಹಾರಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಅವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಂತಹ ಅಂಗಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ

ನೀವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೂ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ನಾರುಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ. ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ವರ್ಷದ ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿಯಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ als ಟಕ್ಕೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಅನಾನಸ್, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಒಂದೇ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಇಲ್ಲ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಅದು ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ತಣ್ಣಗಾಗಲು, ಒದಗಿಸುವಾಗ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ನಾರುಗಳು. ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ

El ಸೌತೆಕಾಯಿ ಇದು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ರಾಜನಾಗಿದ್ದು, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗಿರುವ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ತಾಜಾತನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಬರಿದಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿರ್ಧಾರ.

ಶತಾವರಿ, ಉತ್ತಮ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು

ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಜೀವಾಣು ವಿಷಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು ಮತ್ತು ನಾರುಗಳಿವೆ, ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು, ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದೆ ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಇದು ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಪ್ರಭುತ್ವಗಳು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್.