ನಿಮ್ಮ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆನೆ, ಮೃದುವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆ. 6 ಬಾರಿಯಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 20 ರಿಂದ 25 ನಿಮಿಷಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಎಲೆ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
3 ಮಧ್ಯಮ ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಟಾಣಿ
1 ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್
ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತಾಜಾ ಚೀಸ್ 200 ಗ್ರಾಂ
1 ಮೊಟ್ಟೆ
2 ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ
ತರಕಾರಿ ಸಿಂಪಡಣೆ
1 ಈರುಳ್ಳಿ, ಈ ಹಿಂದೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಕುದಿಸಿ
ಸಾಲ್
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊತ್ತ
ತಯಾರಿ
ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಳಿಯರು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉಪ್ಪು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ನಂತರ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ ಸೇರಿಸಿ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ .
ಟೆಫ್ಲಾನ್ ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತರಕಾರಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾದಾಗ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಿಂದ ಕಂಟೇನರ್ ತೆಗೆದು ಪ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಪ್ಯಾನ್ ಚಲಿಸುವ 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ ಅದು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.