ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತರುತ್ತೇನೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ಅದು ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ಈ ಅವಕಾಶದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ, ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಆಹಾರದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಯಾವ ದೃಶ್ಯ ವಾಸ್ತವವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ:
ಆಹಾರ, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಪ್ರಮಾಣ ,,
ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಚಾಪ್ಸ್, 205, 1 ಘಟಕ
ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಸೊಂಟ, 98, 1 ಸ್ಲೈಸ್
ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಸ್ತನ, 281, 1 ಸ್ಲೈಸ್
ಚೋರಿಜೊ, 346, 1 ಯುನಿಟ್
ಕೆಂಪು ಚೋರಿಜೋ, 381, 1 ಘಟಕ
ಚೋರಿಜೋ ಲೈಟ್, 123, 1 ಯುನಿಟ್
ಕ್ಲಾರಾ, 47, 1 ಯುನಿಟ್
ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, 400, 1 ಘಟಕ
ಕುರಿಮರಿ, ಚಾಪ್ಸ್, 247, 1 ಘಟಕ
ಕುರಿಮರಿ, ಕಾಲು, 190,
ನೇರ ರಂಪ್, 139, 1 ದಪ್ಪ ಸ್ಲೈಸ್
ಚಿಂಚುಲೈನ್ಸ್, 98, 1 ರೋಲ್
ಮಾತಾಂಬ್ರೆ ಅಥವಾ ಸ್ಕರ್ಟ್, 236, 1 ಅಗಲವಾದ ಸ್ಲೈಸ್
ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್, 223, 1 ಯುನಿಟ್
ಲೈಟ್ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್, 161, 1 ಯುನಿಟ್
ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಸ್ಟೀಕ್, 157, 1 ಸಣ್ಣ ಸ್ಟೀಕ್
ಮೊಟ್ಟೆ, 160, 1 ಘಟಕ
ಒಮೆಗಾ 3 ಮೊಟ್ಟೆ, 144, 1 ಘಟಕ
ಕ್ವಿಲ್ ಎಗ್, 154, 1 ಯುನಿಟ್
ಬೇಯಿಸಿದ ಹ್ಯಾಮ್, 200, 1 ಫೆಟಾ
ಕಚ್ಚಾ ಹ್ಯಾಮ್, 468, 1 ಫೆಟಾ
ಪ್ಯಾಡಲ್, 103, 1 ಫೆಟಾ
ಪ್ಯಾಡಲ್, 106, 12 ಭ್ರೂಣಗಳು
ಟ್ರಿಪ್, 129,
ಗಿ izz ಾರ್ಡ್, 227, 1 ಸಣ್ಣ ಘಟಕ
ರಕ್ತ ಸಾಸೇಜ್, 264, 1 ಘಟಕ
ಟರ್ಕಿ, ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ತೊಡೆ, 202, 1/4 ಟರ್ಕಿ
ಟರ್ಕಿ, ಚರ್ಮರಹಿತ ತೊಡೆ, 170, 1/4 ಟರ್ಕಿ
ಟರ್ಕಿ, ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸ್ತನ, 179, 1/4 ಟರ್ಕಿ
ಟರ್ಕಿ, ಚರ್ಮರಹಿತ ಸ್ತನ, 142, 1/4 ಟರ್ಕಿ
ಪೆಸೆಟೊ, 93, 1 ತೆಳುವಾದ ಸ್ಲೈಸ್
ಮೂಳೆಗಳಿಲ್ಲದ ಚರ್ಮರಹಿತ ಸ್ತನ, 90, 1 ಮಧ್ಯಮ ಘಟಕ
ಬೋನ್ಲೆಸ್ ಚಿಕನ್ ವಿಥ್ ಸ್ಕಿನ್, 198, 1/4 ಚಿಕನ್
ಮೂಳೆಗಳಿಲ್ಲದ ಚರ್ಮರಹಿತ ಕೋಳಿ, 108, 1/4 ಕೋಳಿ
ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ವಿಂಗ್, 198, 1/4 ಚಿಕನ್
ಕಿಡ್ನಿ, 119, 1 ಸಣ್ಣ ಘಟಕ
ಮಿದುಳುಗಳು, 122, 1 ಸಣ್ಣ ಘಟಕ
ಸಲೇಮ್, 376, 1 ಫೆಟಾ
ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸೇಜ್, 416, 1 ಯುನಿಟ್
ಸಾಸೇಜ್, 267, 1 ಯುನಿಟ್
ಲೈಟ್ ಸಾಸೇಜ್, 134, 1 ಯುನಿಟ್
ರೋಸ್ಟ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್, 396, 1 ಎಲುಬುಗಳ 3 ಸ್ಟ್ರಿಪ್
ಖಾಲಿ, 170, 1 ದಪ್ಪ ಸ್ಲೈಸ್
ಪಕ್ಕೆಲುಬು, 125, 1 ದಪ್ಪ ಸ್ಲೈಸ್
ನೇರ ಸ್ಟೀಕ್ (ಟೆಂಡರ್ಲೋಯಿನ್), 111, 1 ಸಣ್ಣ ಚುರಾಸ್ಕೊ
pate de foi, 384, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ
ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಬೇಕನ್, 450, 1 ಫೆಟಾ
ಗೋಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ