ಯಕೃತ್ತಿನ ಉರಿಯೂತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಯಕೃತ್ತಿನ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳಿಗೆ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಉರಿಯೂತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಂದು ನಾವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿದ್ದೇವೆ.

ವೆರ್ಡುರಾಸ್

ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹೂಕೋಸು, ಪಾಲಕ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ, ಈರುಳ್ಳಿ.

ತರಕಾರಿಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿಯನ್ನೂ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಆವಿಯಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬೇಕು.

ಹಣ್ಣುಗಳು

ಆಪಲ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಆವಕಾಡೊ.

ಅವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ.

ಬಿಳಿ ಮಾಂಸ

ಚಿಕನ್, ಟರ್ಕಿ, ಬಾತುಕೋಳಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಬೇಕು.

ಮೀನು ಮತ್ತು ತೈಲಗಳು

ಏಕೈಕ, ಮತ್ತು ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆನೆರಹಿತ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಬೋಲ್ಡೋ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಕಷಾಯ. ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಅದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅವು ತಾಜಾವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಆದರ್ಶವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಗ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು.