ಅವನಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು, ನಾವು ಎಲೆಕೋಸು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹೂಕೋಸು ಮುಂತಾದ ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಿಣ್ವಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಜೀವಾಣು ವಿಷ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಗ್ಲುಕೋಸಿನೊಲೇಟ್‌ಗಳು ಇದು ದೇಹವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಅಪಾಯದಿಂದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಮತ್ತೊಂದು ತರಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಆಹಾರ ಆದ್ದರಿಂದ ಯಕೃತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಇದು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಪಿತ್ತರಸದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ಟೀಟೋಸಿಸ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತು.
ದಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಪಾಲಕ, ಎಂಡಿವ್‌ನಂತಹ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಆಹಾರಗಳು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಲೋಹಗಳು ಭಾರ, ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯನಾಶಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
La ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಅದು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಕಾರ್ಯ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ರುಚಿಕರವಾದ ರಸವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ as ಷಧಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಗುಂಪೂ ಇದೆ: ದಿ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಸೇಬುಗಳು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಅವರು ಕಲ್ಲು ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ. ಪೇರಳೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
El ಅಗ್ವಕಟೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಪೊಮೆಲೊ ಅವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನಕಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.