ನೂಮ್ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಆಹಾರಗಳ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಹೆಸರುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತೇವೆ. ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸದಲ್ಲವಾದರೂ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಬಳಕೆದಾರರು ಈಗಾಗಲೇ ಇದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಎಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಾವು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ.
ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲದರಂತೆಯೇ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ವಿವರಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನೀವು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?
ನೂಮ್ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಎಂದರೇನು?
ಆಹಾರಕ್ರಮದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೂಮ್ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು, ಹೌದು, ನೀವು ವಿವಿಧ ಆಟಗಳು ಅಥವಾ ಇಮೇಜ್ ರಿಟೌಚಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ, ಈಗ ನೀವು ಆ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನೇ ಆಧಾರವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಹೇಳಬೇಕು ಇದು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಆಹಾರವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು ಆದರೆ ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಆದರೆ ನಾವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದಂತಹವುಗಳಿಂದ ಸಲಹೆ ನೀಡುವಂತಹ ಮೂರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಈ ಆಹಾರವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾವಣೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಡೇಟಾದ ಸರಣಿಯನ್ನು ನೀವು ಕವರ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ, ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳಂತಹ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು, ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಗಂಟೆಗಳೂ ಸಹ. ಅವು ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವು ಎಂದಿಗೂ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಲು ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ. ಅವರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು.
ನೂಮ್ ಡಯಟ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು?
ಈ ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೂರು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗುಂಪುಗಳು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೌದು, ಇದು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಲೈಟ್‌ನ ಸಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗೋಣ!
ಕೆಂಪು ಆಹಾರಗಳು
ನಾವು ಕೆಂಪು ದೀಪದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿದೆ ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರಗಳು. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹುರಿದ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಹೋದರೆ, ಅದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು.
ಹಳದಿ ಆಹಾರಗಳು
ನಾವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತೇವೆ. ಅದು ಅವುಗಳು ಹಿಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಆದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ನಾವು ವಿವೇಕಯುತವಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರುಗಳು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಸಹ ಈ ಹಂತದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಹಸಿರು ಆಹಾರಗಳು
ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಲೈಟ್ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ನಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ಹಸಿರು ಆಹಾರದ ಈ ಅಂಶವು ನಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ, ಅಥವಾ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಾವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಊಟದಲ್ಲಿ ಅವರು ಇರುತ್ತಾರೆ.
ನೂಮ್ ಆಹಾರವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?
ಇದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ 45 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಾವು ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರದ ಭಾಗವು ಮಾನಸಿಕ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯೇ ಸರ್ವಸ್ವವಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ನೂಮ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಈ ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪವಾಡಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ಥಿರತೆ.
ಅದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು
ಈಗ ನಾವು ನೂಮ್ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅದು ಅಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಆರೋಗ್ಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ.
- ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಎಡವಿದಾಗ ಮತ್ತು ಟ್ರೀಟ್‌ನ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಆದರೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸದೆ ಆ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ.
- ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಎಣಿಕೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂದೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು.
ಅನಾನುಕೂಲಗಳು
- ಮುಖ್ಯ ಅನಾನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅದರ ಬೆಲೆ.. ಅನೇಕ ಬಳಕೆದಾರರು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ನೀವು ಸುಮಾರು 55 ಯುರೋಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಒಪ್ಪಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ರಿಯಾಯಿತಿ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ.
- Al ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಕೆಲವು ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
- ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಅನನುಕೂಲತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ದ್ವಿತೀಯಕ ದೂರು ಆಗಿರಬಹುದು.
ನೂಮ್ ಆಹಾರದ ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು?
ಆಗಲೇ ಅನನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೇಳಿಕೊಂಡು ಮುಂದೆ ಹೋಗಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೂಮ್ ಆಹಾರವು ಅಗ್ಗವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಜ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 55 ಯುರೋಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಜ ನೀವು 14 ದಿನಗಳ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ, ನೀವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಒಪ್ಪಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಅಂದರೆ 6 ತಿಂಗಳು, ಬೆಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆ ಎರಡು ವಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೇರವಾಗಿ ಉಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ 6 ತಿಂಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಮೆನುವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಊಟದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 120 ಯುರೋಗಳಷ್ಟು ಪ್ಲಸ್ ಇದೆ, ಆದರೆ ಮೆನುವಿನ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ನಂತರ ಅಂಕಿಅಂಶವು ಸುಮಾರು 230 ಯುರೋಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲರೂ ನೂಮ್ ಡಯಟ್ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಎಂಬುದು ಉತ್ತಮ ವಿಷಯ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಹಾರದ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮಗೆ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದಾಗ, ಯಾವಾಗಲೂ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.