ಈ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಬೇಗನೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಇಂತಹ ವಿಪರೀತ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ. ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಇದರ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಅದು ಆಡಳಿತದ ಒಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಂಬೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಲವಾದ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ.
ನಿಂಬೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಸರಿಸುವುದು
ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಆಹಾರವು ಉಳಿಯುವ ಐದು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ at ಟಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದು ಕೇವಲ ಆಹಾರವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಅದು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಸೋಮವಾರ
ಮೊದಲ ದಿನ ಆಘಾತದ ದಿನ, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಹವಾಮಾನದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ. ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಇದನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ದಿನದ ಮುಖ್ಯ, ಟ, lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲವೂ.
ಮಂಗಳವಾರ
- ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿ: ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ, ಮೇಲಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು
- Unch ಟ: ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ವಾಟರ್‌ಕ್ರೆಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಎರಡು ಅನಾನಸ್ ಚೂರುಗಳು
- ಭೋಜನ: ನಿಂಬೆ ರಸದ ಗಾಜು, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ರಂಧ್ರವಿರುವ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಯ ತಟ್ಟೆ. ಪಿಯರ್ ಮುಗಿಸಲು.
ಬುಧವಾರ
- ಮಂಗಳವಾರದಂತೆಯೇ ಅದೇ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಲಘು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- Unch ಟ: ನಿಂಬೆ ರಸ, ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಲಾಡ್. ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಹಣ್ಣು.
- ಭೋಜನ: ನಿಂಬೆ ರಸದ ಕನ್ನಡಕ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಒಂದು ಭಾಗ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಲಾಡ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ತಾಜಾ ಚೀಸ್, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು. ದಿನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಸೇಬು.
ಗುರುವಾರ
- ಅದೇ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಲಘು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- Unch ಟ: ನಿಂಬೆ ರಸ, ನಿಂಬೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಪಡಿತರ ಮೀನು, ಹಸಿರು ಲೆಟಿಸ್ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಎರಡು ಅನಾನಸ್ ಚೂರುಗಳು.
- ಭೋಜನ: ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸೇಬಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕುಡಿಯಲು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಶುಕ್ರವಾರ
- ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿ: ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ.
- Unch ಟ: ಎರಡು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ ಫಿಲೆಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ ಸಲಾಡ್, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಪಿಯರ್.
- ಭೋಜನ: ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್ ಪಾಲಕದೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವಿಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್, ಅನಾನಸ್ ಎರಡು ಚೂರುಗಳು.
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನಿಸಿದರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು, ದೈನಂದಿನ ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಯತ್ನದ ನಂತರ, ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.