El ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪೊರೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಮೈಲಿನ್ ಅಥವಾ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅಥವಾ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳಂತಹ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ನಾವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇವೆ ತರಕಾರಿಗಳು ನಾವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ಬರುವ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲಿಲ್ಲ, ಇಂದಿನವರೆಗೂ.
ನಾವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಸಸ್ಯವಿಲ್ಲ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ, ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲದ ಯಾವುದೇ ಜೀವವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸಸ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಅವುಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸೇರಿಸದ ಹೊರತು ಹಾಲು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ವೈರಿ
ಆದರೂ ಹೌದು ನಮಗೆ ಬದುಕಲು ಇದು ಬೇಕು ನಾವು ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಸೇವಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಯಾವುದೇ ಕೋಶವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಲಿಪಿಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿಂದ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕೋಶಗಳಾಗಿವೆ.
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯ, ಕನಿಷ್ಠ, ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಂಶವಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಬಹಳ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಇದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಇದು ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬು.
ಅದು ಇದೆ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ದೃ .ವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯ. ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಘೋಷಿಸಿದ್ದೇವೆತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.