ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತಿಳಿ ಕಿತ್ತಳೆ ನಯ

ಇದು ತುಂಬಾ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲಘು ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಶೇಕ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ತಿಳಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ನಯವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ನಿರ್ವಹಣಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

»1 ಕಿಲೋ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು.

K ಕಿಲೋ ಕಿತ್ತಳೆ.

Light 1 ಚಮಚ ಲಘು ಸಕ್ಕರೆ.

Table 1 ಚಮಚ ದ್ರವ ಅಥವಾ ಪುಡಿ ಸಿಹಿಕಾರಕ.

»100 ಸಿಸಿ. ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು.

»100 ಸಿಸಿ. ನೀರಿನ.

ತಯಾರಿ:

ಮೊದಲು ನೀವು 2 ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು 2 ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು, ಎಲ್ಲಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಉಳಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಹಿಸುಕಿ, ರಸವನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ನೀವು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಿಂದ ಧಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು, ತಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿಹಿಕಾರಕ, ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರಿಜ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು.