ಇದು ಲಘು ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ als ಟದಲ್ಲಿ, between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಲಘು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
»1 ಕಿಲೋ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು.
K 1 ಕಿಲೋ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು.
»100 ಸಿಸಿ. ನೀರಿನ.
»100 ಸಿಸಿ. ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು.
»1 ಚಮಚ ಪುಡಿ ಸಿಹಿಕಾರಕ.
»2 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ.
ತಯಾರಿ:
ನೀವು ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ನೀವು ಎರಡೂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಂಡೆಗಳಿಲ್ಲದ ಕ್ರೀಮ್ ಆಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ, ರುಚಿಗಳು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀರು, ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು, ಪುಡಿ ಸಿಹಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರಿಜ್‌ಗೆ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.