ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲಘು ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು. ಈಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ als ಟದಲ್ಲಿ, ಸಿಹಿ ಅಥವಾ between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಈ ಲೈಟ್ ಪೀಚ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ನಯವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲವು ಕಿಲೋ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
> 1 ಕಿಲೋ ಪೀಚ್.
> 1 ಕಿಲೋ ಕಿತ್ತಳೆ.
> 150 ಸಿಸಿ. ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು.
> 200 ಸಿಸಿ. ನೀರಿನ.
> 3 ಚಮಚ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ.
> 1 ಚಮಚ ದ್ರವ ಸಿಹಿಕಾರಕ.
> 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ.
ತಯಾರಿ:
ಮೊದಲು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಪೀಚ್‌ಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊಂಡಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಬೇಕು. ಎರಡು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಉಂಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕೆನೆ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ತಯಾರಿ ಸಿದ್ಧವಾದ ನಂತರ ನೀವು ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು, ನೀರು, ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ, ದ್ರವ ಸಿಹಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರಿಜ್‌ಗೆ ತಯಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು.