ತಿಳಿ ಚಿಕನ್ ಪೈ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ನೀವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಮೂಲತಃ ಕೋಳಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ, ಇದು ದಿನದ ಯಾವುದೇ at ಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಒಂದು ಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು lunch ಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕೂಟದಲ್ಲಿರಬಹುದು.

ಈ ಲೈಟ್ ಚಿಕನ್ ಪೈ ಅನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಣಾ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

Bone ಮೂಳೆಗಳಿಲ್ಲದ ಚಿಕನ್ 1 ಕಿಲೋ.
"2 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ.
»250 ಸಿಸಿ. ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು.
"ಉಪ್ಪು.
"ಮೆಣಸು.
"ಒರೆಗಾನೊ.
»ತರಕಾರಿ ಸಿಂಪಡಣೆ.

ತಯಾರಿ:

ನೀವು ಮೊದಲು ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗ್ರಿಡ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಬೇಕು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ತನಕ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ, ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಹಿಂದೆ ತರಕಾರಿ ಸಿಂಪಡಣೆಯಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಲಾಗಿರುವ ಅಚ್ಚಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಬೇನ್-ಮೇರಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.