ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಣಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರುಚಿಕರವಾದ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಲಘು ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಈಗ, ಈ ತಿಳಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಪುಡಿಂಗ್‌ಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇಗನೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಅಂಶಗಳ ಬೆಳಕಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗೌರವಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅದು ಬೆಳಕಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
> 100 ಗ್ರಾಂ. ತಿಳಿ ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್.
> 150 ಸಿಸಿ. ಹಿಸುಕಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ.
> ತಿಳಿ ಬಿಳಿ ಚೀಸ್ 4 ಚಮಚ.
> 50 ಗ್ರಾಂ. ತುರಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ.
> 1 ಚಮಚ ದ್ರವ ಸಿಹಿಕಾರಕ.
> 2 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ.
ತಯಾರಿ:
ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಿಳಿ ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ, ಹಿಸುಕಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ತಿಳಿ ಬಿಳಿ ಚೀಸ್, ಕಿತ್ತಳೆ ರುಚಿಕಾರಕ, ದ್ರವ ಸಿಹಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೃದುವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ನಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಮೇಲಾಗಿ ಲಘು ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಬೇಕು.