ನಿಮಗೆ ಅದು ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಜನರ ಸೌಂದರ್ಯ? ಬಿಸಿನೀರುಗಿಂತ ತಣ್ಣೀರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಶವರ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನಲ್ಲಿನ ಗುಬ್ಬಿಯನ್ನು ನೀಲಿ ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇದು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ಇದು ನಮಗೆ ಶೀತಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು), ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಿಸಿ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತುಂಬಾ ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ತಣ್ಣೀರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು. ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ, ಶವರ್‌ನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಯಾಸ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಶೀತಲ ಮಳೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಮಾನವರು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಜಲಸಂಚಯನ ಶಕ್ತಿಯು ಬಿಸಿನೀರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶವರ್ ಮುಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವಿದೆ.