ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದೊಡ್ಡ ಲಾಭ ಡೈರಿ ಆಗಿದೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ಈ ಹಾಲು ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವು ಮಗುವಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ರಾಜಧಾನಿ osseous ಜೀವಿಯ.
ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ ಗುಣಗಳು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾದ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಪಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ a ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಆದ್ದರಿಂದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವಿದೆ ಎಂಬುದು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ ಆಹಾರ ದೈನಂದಿನ
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟ ಆಹಾರನೀವು ಖಾತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಮತ್ತೊಂದು ಸರಣಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎ ಆಹಾರ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಂದಿದೆ ಗುಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಇವುಗಳನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅವು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ತೊಂದರೆಗಳು.
ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಂತಹ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ ಕ್ಷಾರೀಕರಣ, ಅಥವಾ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಚೀಸ್ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಅನೇಕ ಹಣ್ಣು ಆಧಾರಿತ ಮೊಸರುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಸಕ್ಕರೆ. ಕೆನೆರಹಿತ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನೂ ನಾವು ಒತ್ತಿ ಹೇಳೋಣ, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ದೇಹ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಎ ಬಳಕೆ ಮಧ್ಯಮ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಆದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲದರಂತೆ, ಮಿತಿಮೀರಿದವು ಅವು ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಡೈರಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಪಾಯಗಳು