ಡೈರಿ ಎನ್ನುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನಂತೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವು ಪಿಜ್ಜಾಗಳು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಇತರ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಚೀಸ್‌ಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿವೆ.
ಹೊಟ್ಟೆ .ತ: ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ದೋಷವು ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಮೊಸರು ಆಗಿರಬಹುದು ... ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕರುಳಿನ ಲಯದೊಂದಿಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಸಿನುಸಿಟಿಸ್: ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ಅವರು ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವ ತೊಂದರೆಯ ಹಿಂದೆ ಡೈರಿ ಇರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸೈನಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಅಹಿತಕರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ.
ಮೊಡವೆ: ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳಿವೆ (ಅದು ಸಾವಯವವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ), ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹದಿಹರೆಯದವರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಂದ, ಕೊಳಕು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಡೈರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮವು ಹೇಗೆ ಬೆಳಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
ಆಯಾಸ, ಉಬ್ಬುವುದು, ದಟ್ಟಣೆ ... ಡೈರಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಅನುಕೂಲವಾಗಲಿದೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶ, ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ.