ಚಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೂಪ್ ಬೆಳಕು

ಇದು ಲಘು ಸೂಪ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಅದು ರುಚಿಕರವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಈಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ meal ಟಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಆಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಲೈಟ್ ಚಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

> 2 ಕಟ್ಟುಗಳ ಚಾರ್ಡ್.

> 1 ಕಿಲೋ ಕ್ಯಾರೆಟ್.

> ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 2 ಲವಂಗ.

> ಉಪ್ಪು.

> ಮೆಣಸು.

> 2 ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಎಲೆಗಳು.

ತಯಾರಿ:

ಮೊದಲು ನೀವು ಚಾರ್ಡ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಕೊಳಕು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಿಪ್ಪೆ ಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಬಿಸಿಮಾಡಲು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಇಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನೀರು ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಚಾರ್ಡ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು season ತುವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ತರಕಾರಿಗಳು ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.