ಚಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್ ಬೆಳಕು

ಇದು ಲಘು ಸೂಪ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವೇ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ meal ಟಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಆಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಲಘು ಚಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

> 1 ½ ಕಿಲೋ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ.

> 2 ಕಟ್ಟುಗಳ ಚಾರ್ಡ್.

> 1 ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ.

> ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 1 ಲವಂಗ.

> ಉಪ್ಪು.

> 4 ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಎಲೆಗಳು.

ತಯಾರಿ:

ನೀವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಚಾರ್ಡ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೊಳೆದು ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಬಿಸಿಮಾಡಲು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ದೊಡ್ಡ ಮಡಕೆಯನ್ನು ಇಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನೀರು ಕುದಿಯುವಾಗ ನೀವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಚಾರ್ಡ್, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು season ತುವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ತರಕಾರಿಗಳು ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.