El ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ ಆಧುನಿಕವು ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಗ್ವಕಟೆ, ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು, ಟೊಮೆಟೊ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣ, ಆದರೂ ನಾವು ಅನುಸರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಏಕರೂಪದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಹಾರ ಬಹುಮುಖ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಟ್ಟ ಕೋಳಿಯೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೀಗಡಿಗಳಾದ ಸೀಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ನಳ್ಳಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ. ಮೆಕ್ಸಿಕೊದಲ್ಲಿ, ಅದು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಟ್ಯಾಕೋ ಮತ್ತು ಕೇಕ್ಗಳಿಗೆ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಇದು ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಸಾಸ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಆಹಾರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದಾಗಿ.
- ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ
- ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
- ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
- ವಯಸ್ಸಾದ ವಿಳಂಬ
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
- ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸದಿದ್ದರೆ)
- ನರಮಂಡಲವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
- ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ನೀವು ಹತ್ತು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿರಬಹುದು ಲಾಭಗಳು ಈ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಆವಕಾಡೊದ ಹತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಫೋಟೋ - ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ