ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ನಾವು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಆವರ್ತನದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಾವು ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತೇವೆ.
ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಒಂದು ಅಗತ್ಯ ಕಾಗದ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಇದು ಮೂತ್ರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವೈರಲ್ ದಾಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಒಂದು ಆಗಿರಬಹುದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಳಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು.
- ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ರಸ: ಈ ಸಣ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಸ್ಪೋರ್ಟಿ ಆಗಿರುವುದು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ತುಂಬಾ ನೀರು ಕುಡಿ: ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರು, ನೀರಿನ ನಿರಂತರ ಸೇವನೆಯು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸೇವಿಸಿ: ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ವಿಷವನ್ನು ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ.ನೀವು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಕುದಿಸಬಹುದು.
- ದಂಡೇಲಿಯನ್: ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
- Meal ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ನಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಆಹಾರವು ಅಷ್ಟು ಭಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಏನು ಸೇವಿಸಬಾರದು
ನೀವು ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಿಹೆಚ್ ಅನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಕೆಫೆ
- ಸಾಲ್
- ಹಾಲು
- ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು
- ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ
- ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು
ಸಣ್ಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ.