ಗಗನಯಾತ್ರಿಗಳ ಆಹಾರವು ಗಗನಯಾತ್ರಿಗಳು ಬಳಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು (500 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ) ಒದಗಿಸುವುದರಿಂದ ಅದರ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, 1 ಚಮಚ ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ.
Lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ನೀವು 1 ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಸಿರು ಲೆಟಿಸ್ ಸಲಾಡ್, ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಎಣ್ಣೆ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹುರಿದ ಗೋಮಾಂಸದ 1 ತುಂಡು (ಜಿಡ್ಡಿನಲ್ಲ) ಅಥವಾ 1 ಸುಟ್ಟ ಸ್ಟೀಕ್. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಲಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ.
ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಲೀಟರ್ ನೀರು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ.