ನ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕ್ವಿನ್ಸ್ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ಗಳಿವೆ, ಇದು ದುರ್ಬಲ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು 25 ಗ್ರಾಂ ಕ್ವಿನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 100 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ವಿನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಎ ಮಾಡುವಾಗ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ವಿನ್ಸ್ ಕರಗಬಲ್ಲ ನಾರುಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯೂಕಿಲೇಜ್ಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಕ್ವಿನ್ಸ್ ಸೇವನೆಯು ವಾಂತಿ ಇದ್ದಾಗ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕ್ವಿನ್ಸ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅಧಿಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಕರಗುವ ನಾರುಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ದರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಲ್ಲಿ ಕೊಡುಗೆ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ಇದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಇತರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಕೋಚಕ ಹಣ್ಣು.
ರಲ್ಲಿ ಕೊಡುಗೆ ಆಮ್ಲ ಮಾಲಿಕ್, ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕಟುವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ವಿನ್ಸ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.