ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಜನವರಿಯವರೆಗೆ ಕಾಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬೇಗನೆ ಏಕೆ ಮಾಡಬಾರದು? ಆಚರಣೆ ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಯ ನಡುವೆ ನಾವು ಲಾಭ ಪಡೆಯುವ ದಿನಗಳಿವೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಮುಂದಿನ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ lunch ಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ನಾವು ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ಈ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಆಹಾರಗಳ ಹೆಸರನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಬಿಟ್ಟರೆ, ನಮಗೆ ಭಾರ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಯಕೃತ್ತು ಅದರ ಫೈಬರ್ ಪೂರೈಕೆಯ ಮೂಲಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕಿಣ್ವಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವು ಪಿತ್ತರಸ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮೆನು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಗ್ರಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ.
ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಂಜ್ ಮತ್ತು ಬಿಂಜ್ ನಡುವೆ ನೀವು ಭೋಜನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಏನು ಪಾಲಕದಂತಹ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಚಿಕೋರಿ? ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಯಂತಹ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ತುಂಬಿದ ಆಹಾರಗಳು ಇವು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಈವ್ ಅಥವಾ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದ ನಂತರ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಯುಂಟುಮಾಡುವುದು ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್, ಇದು ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಕ್ಷಾರೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳಿಂದ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಲಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ.
ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಂತೆ, ಎಲೆಕೋಸು ಸರಿಯಾದ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆಚರಣೆ ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಯ ನಡುವೆ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ಮೂಲಕ, ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಡುಕಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.