El ಕೇಲ್ ಅಥವಾ ಕೇಲ್ ಶಿಲುಬೆಗೇರಿಸುವ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರು, ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಸೇರಿದಂತೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.
ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಕೇಲ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು; ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
-ಕಾರ್ಡಿಯೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ಆರೋಗ್ಯ
El ಕೇಲ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಸೇರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮತೋಲನವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಗಳ ದಪ್ಪವಾಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
-ಡೆಟಾಕ್ಸಿಫಿಕೇಶನ್
ಕೇಲ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಗ್ಲುಕೋಸಿನೊಲೇಟ್ ಐಸೊಥಿಯೊಸೈನೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ I ಮತ್ತು II ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತ ದೇಹ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ, ಹಂತ II ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಂಧಕದ ಅಂಶವು ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
-ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ
ವಿಷಯ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವಿಟಮಿನ್, ಅನ್ನು ಮೆಗಾಡೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೇಲ್ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ 1.327% ಆರ್‌ಡಿಎಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಷಯ ಆಸ್ಟಿಯೋಕಾಲ್ಸಿನ್, ಮೂಳೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್.
La ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ನಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕಾರಣವಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಇದರ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಸ್ಪಿಂಗೊಲಿಪಿಡ್ಸ್, ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬು ಮೈಲಿನ್ ಪೊರೆ ನರಗಳ ಸುತ್ತ ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ ನರಮಂಡಲ.
-ವಿಟಮಿನ್ ಎ
ಒಂದು ಲೋಟ ಕೇಲ್ ನ ಆರ್ಡಿಎಯ 192% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
-ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
La ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಥವಾ ಸಾವಯವ ರಕ್ಷಣೆಯ ವಿಟಮಿನ್, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್‌ನ (ಒಂದು ಕಪ್ ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿ) 88% ರ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕೂಡ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ಷಿಸಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್.
ಚಿತ್ರ: ಫ್ಲಿಕರ್
ಈ ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಯೋಗಿಯಾಗಿ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಹರಡುವುದು ಮುಖ್ಯ
ನಾನು ಲಿಮಾ ಪೆರುವಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಅಮೇರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಈ ಪವಾಡದ ಸಸ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದರೆ LIMA ಯ ಪೆರುವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ನಾನು ಅದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
ಗ್ವಾಡಲಜರಾದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಕೇಲ್ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ?
ಕೇಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಸೂಕ್ತ? ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ಹೇಳಬಹುದೇ?
ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೇಲ್, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಕದೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ನಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವಿದೆ. ಕಳೆದ ವಾರ ವೈದ್ಯರು ನನ್ನ ರಕ್ತದ ಎಲ್ಲಾ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಅದರಲ್ಲಿ ನಾನು 13 ರಲ್ಲಿದ್ದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ! ಏನು ಎಂದಿಗೂ! ಆಹ್, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಇತರ ಸೊಪ್ಪುಗಳಿಗಾಗಿ ಕೇಲ್ ಜೊತೆಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ! ಆದರೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ !!
ನೀವೂ ಸಹ ರಕ್ತವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕೆ? ಮತ್ತು ಪಿಚರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಳ್ಳೆಯದು?
ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಗರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಟ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ
ಧನ್ಯವಾದಗಳು
ಪೆರುವಿನಲ್ಲಿ ಕೇಲ್ ಎಲ್ಲಿದೆ ??
ಲಿಮಾದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು?
ನಾನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಕೇಲ್, ಅಂದರೆ ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಹಸಿರು ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು ಎಂದು ನನಗೆ ಯಾರು ತಿಳಿಸಬಹುದು
ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತವಾದವು !!!!!
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ
ಹ್ಯಾಪಿ 2017
ಕೇಲ್ ಲಿಮಾದ ವಿವಿಧ ಜಿಲ್ಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಯವ ಮೇಳಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ: ಲಾ ಮೊಲಿನ, ಸುರ್ಕೊ, ಮಿರಾಫ್ಲೋರ್ಸ್