ಕೆಲವು ವಾರಗಳು full ಟದಿಂದ ತುಂಬಿವೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಭೋಜನ ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿವರ್ಷದಂತೆ, ಕೆಂಪು ಸೀಗಡಿಗಳು. ಆದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಏನೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
La ಗ್ಯಾಂಬಾ, ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳ ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಕಠಿಣಚರ್ಮವು ಅಂಗುಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹಕ್ಕೂ ಸಹ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ: ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ). ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ: ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಬಳಲಿಕೆಯ ಸಮಯ. ಮತ್ತು ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ qu ತಣಕೂಟಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಸೀಗಡಿ ಇರುವಿಕೆಯು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಹಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಸೀಗಡಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಭೋಜನಕೂಟದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
- ಸೌಂದರ್ಯ: ಈ ಕಠಿಣಚರ್ಮವು ಕೋಶಗಳ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಒಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅದರ ಸೌಂದರ್ಯ. ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
- ಚಯಾಪಚಯ: ನಾವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವ ಕೊನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು, ಈ ಆಹಾರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಂಶದಿಂದ ನೀಡಲಾಗುವ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ.
ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ lunch ಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ dinner ಟಕ್ಕೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಕೆಂಪು ಸೀಗಡಿಗಳುಅವು ರುಚಿಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೆನಪಿಡಿ, ಅವು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.