ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ

ಈ ರಸವು ನಿಮಗೆ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸಲ್ಫರ್, ತಾಮ್ರ, ಬ್ರೋಮಿನ್, ಆರ್ಸೆನಿಕ್ ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಸಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ರಸವು ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ als ಟವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೂರು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕುಕೀಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು

ಪದಾರ್ಥಗಳು

6 ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಕೋಮಲ ಕ್ಯಾರೆಟ್
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
½ ಗಾಜಿನ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು

ತಯಾರಿ

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಇದು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಂತೆ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ .

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಏಕರೂಪದ ರಸವನ್ನು ಬಿಡುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಐಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತಂಪಾಗಿ ಬಡಿಸಿ.