ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಿಂದ ನಾವು ಅದರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊಳವೆಗಳು ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅವರು ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ.
ನಾವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಾವು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಇಂದಿನಿಂದ, ಅವುಗಳೆಲ್ಲದ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಗುಣಗಳು ಅದು ಒಳಗೆ ಮರೆಮಾಡಿದೆ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಸಿಹಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಡಿಕೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಅವು ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದು ಅವು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಕೊಳವೆಗಳನ್ನು ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೆಲ್ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣ.
ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ಧವಾದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್ಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರಿಗರಿಯಾದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಈ ರೀತಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು.
ಅವುಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಟೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್, ಕ್ರೀಮ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಏಕದಳ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹಣ್ಣನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ. ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾದರೂ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಕೆ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ 3. ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಜೊತೆಗೆ, ಒಮೆಗಾ 6 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು.
ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಹಲವಾರು ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:
- ಅವರು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸತುವು ಮೂಳೆಯ ವಸ್ತುವಿನ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್.
- ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಚಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಸಿರೊಟೋನಿನ್. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ.
- ಸಹಾಯ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.
- ಕರುಳಿನ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳ ನೋಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಕೆರಳಿಸುವ ಕೊಲೊನ್.
- ಅದರ ಬಳಕೆ ತೈಲ ರೂಪದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಲಾಭ ಪಡೆಯಬಹುದು ಕರುಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ಅದು ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಆದರೆ, ಇದು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು.