ಕಾಮುಟ್ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ

ಕಮುತ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ಧಾನ್ಯವು ಅದರ ಒಡನಾಡಿ ಗೋಧಿಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಅದು ಅದನ್ನು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯಂತೆಯೇ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಲಿಪಿಡ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಹಳ ಏಕದಳ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ಆದರೂ ಇದು ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೋಧಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಒತ್ತಿಹೇಳಬೇಕು, ಅಂದರೆ ಉದರದ.

ಇದನ್ನು ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಗೋಧಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಫೇರೋಗಳು ಅಥವಾ ಟುಟಾಂಖಮೆನ್, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಹಾಗೆ ಒಮೆಗಾ 6. ಇದನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತುವು ಸೇವಿಸುವವರಿಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ದಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಹಿಂದುಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಉತ್ತಮ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಜೊತೆಗೆ ಬಿ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಈ ಸೂಪರ್ ಧಾನ್ಯದೊಳಗೆ ಇವೆ.

ನೋಡಬಹುದಾದಂತೆ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರ ಬಳಕೆಯು ತರಬೇತಿ season ತುವಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅವರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ ದೊಡ್ಡ ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ.

ಕಾಮುತ್ ಬಳಸುತ್ತಾನೆ

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕಮುಟ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ತಯಾರಿಸಲು ಹಿಟ್ಟು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ಟಾ ಅಥವಾ ರವೆ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸದೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯದಂತೆ ಬೇಯಿಸಿ.

ಇದನ್ನು ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಸಲಾಡ್, ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿ. ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸ್‌ಗಳಿಗೆ ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ ಅವರು ರುಚಿಕರವಾಗಬಹುದು ಬರ್ಗರ್ಸ್.

ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಸಿರಿಧಾನ್ಯದ ಅನುಕೂಲಗಳು ನಂಬಲಾಗದವು, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಸೂಪರ್‌ ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ಗೆ ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪರಿಸರ ಮಳಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ.