ಇದು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಅಂಜೂರ ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅನೇಕ ಮೊಸರುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳಂತಹ ಅದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಆಫ್ ಅಂಜೂರಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೂ ಅದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನುವುದು.
ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದೇ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಣ ಅಂಜೂರ ಇದು ಸುಮಾರು 7 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ದಿನಕ್ಕೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಅಂಜೂರದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ. ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಹುಳುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.