ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚದಿದ್ದಾಗ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತವೆ ಎದೆಯುರಿ, ಎಲ್ಲರೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕಿರಿಕಿರಿ ಭಾವನೆ.
ಎದೆಯುರಿ ಕಾರಣಗಳು ಒ ಎದೆಯುರಿ ಅವು ಬಹಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಉಳಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ತಂಬಾಕು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ...
- ಎದೆಯುರಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉರಿಯುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುವ drug ಷಧ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲದರಂತೆ, ಎದೆಯುರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಚಾಣಾಕ್ಷ ವಿಷಯ. ಹೇಗೆ? ತುಂಬಾ ಸರಳ, ನೀವು ಈ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:
- ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟದೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಅಥವಾ ಆರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಅಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.
ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಜನರಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಎರಡೂ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದು ನಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರವನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ. ಸರಿ, ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಡಿ.
ಎದೆಯುರಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು ಇದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಾವು ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಾವು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ.