La ಎಂಡಿವ್ 94% ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಇಂಟಿಬಿನ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅದರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಹಿ ರುಚಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚೋಲೋಗೋಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಇದು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ಫೈಬರ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಎಂಡಿವ್ ಸೇವನೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಯಕೃತ್ತು, ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಇತ್ಯಾದಿ. ಎಂಡೈವ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕದಂತಹ ಖನಿಜಗಳಿವೆ. ಎ, ಸಿ, ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 2 ನಂತಹ ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ತಾಜಾ, ದೃ, ವಾದ, ಕೋಮಲ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊರಗಿನ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಂಡಿವ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಒಪ್ಪಿದೆ.