El ವೇಗವಾಗಿ ಒಟ್ಟು ಏನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಗಾಳಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯ. ಒಂದೂವರೆ ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
El ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾದಂತಹ ಮೈಕ್ರೊಅಲ್ಗೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಅಥವಾ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೈಕ್ರೊಅಲ್ಗೆಯನ್ನು ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಜುಮೋಸ್ de ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ದ್ರವ. ಈ ಉಪವಾಸವನ್ನು ತಜ್ಞರೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.
El ಅಕ್ಕಿ ಆಧಾರಿತ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಯೋಗಿಗಳು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಈ ಆಡಳಿತವನ್ನು ದೇವರುಗಳು ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಆಹಾರವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಲಕಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಡಿಟಾಕ್ಸಿಫೈಯರ್ಗಳು ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.
El ತರಕಾರಿ ಆಧಾರಿತ ಉಪವಾಸ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉಪವಾಸವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಒಲವು ತೋರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದವರಿಗೆ, ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ 3 ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು water ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
El ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಉಪವಾಸ, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ದ್ರವಗಳು. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಉಪವಾಸವು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾರಣ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವಿಶೇಷತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ತರಕಾರಿಗಳು ತಿನ್ನಿರಿ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು. ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.