ತೋಫು ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೂ ಇತರ ಜನರು ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮೂಲವನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು . ಈ ಮೂರು ಅಂಶಗಳು ತೋಫುವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು.
ಟೆಂಪೆ ಅಥವಾ ಸೈತಾನ್ ನಂತಹ ಇತರ ಮಾಂಸ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಧಾನ್ಯದ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ತೋಫು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಈ ಆಹಾರ ಇದು ಮೃದು ಮತ್ತು ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ.
ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಿರತೆಗಳ ತೋಫಸ್ಗಳಿವೆ (ಮೃದು, ಸಾಮಾನ್ಯ, ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಠಿಣ), ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜೆಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸದ ಅಭಿಮಾನಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೊನೆಯ ಎರಡನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಾರ್ಡ್ ತೋಫುವಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಮೃದುವಾದವುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ದೃ and ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒರೆಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ತೋಫು ಬೇಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಅದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೂ ಅದನ್ನು ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸೂಪ್‌ಗಳು, ಕ್ವಿಚ್‌ಗಳು, ಸಾಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಡೈಸ್ ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ವಾರ ರುಚಿಯಾದ ತೋಫುವನ್ನು ನಾವು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೌಸ್ಸ್ ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.