ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಮಿಷದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಅವುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಬಹುದು.
ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಕಿಣ್ವಗಳ ಸಹಕಾರಿಗಳಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ ಕಿಣ್ವಗಳು ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಅಂದರೆ ಅವರು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ, ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ದಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ನಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕ್ಲೋರಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ ...) ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗೆ ಒಂದು ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ದರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ದಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಅವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ: ಕಬ್ಬಿಣ, ಫ್ಲೋರಿನ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಸತು, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಇತ್ಯಾದಿ.
ನಮ್ಮ ದೇಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಒದಗಿಸಬೇಕು. ಎ ಆಹಾರ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸಾಕು.
ಅದು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊರತೆ ಗಂಭೀರ, ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಾವು ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಿತಿಮೀರಿದವುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ನಮಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿದ್ದರು.
ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು: ಕಳಪೆ ರೂಪ, ಆಯಾಸ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುವುದು, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆ, ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ. ಕೊರತೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಪಾಯವಿದೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಹ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ತಾಮ್ರ, ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ
ಸ್ವಲ್ಪ ಗಂಭೀರವಾದ ಲೇಖನವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಿನ್ನ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾಲ್ಕನೆಯದು.
ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಓದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಬಹುಶಃ ನಾನು ಅಜ್ಞಾನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಿನ್ನ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಾದರೂ ನನಗೆ ವಿವರಿಸಬಹುದು.