ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳು ದೈನಂದಿನ meal ಟ ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಸಂತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ lunch ಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನದಂತಹ ದೊಡ್ಡ als ಟದಲ್ಲಿ.
ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲ, ನಾವು ಪಡೆಯುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಇವುಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳು.
ಗೋಧಿ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾವನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು, ಟರ್ಕಿಯ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಜೊನ್‌ನಿಂದ ಸಾಸಿವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಚೂರುಗಳಾಗಿ, ಅದು ಆಧರಿಸಿದೆ ಗೋಧಿ.
ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇಬು ಚೂರುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚುವುದು, ಅದು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫೈಬರ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಮತ್ತು ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದು ಕಡಿತದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಯೋಜನೆಯೆಂದರೆ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಮೇಲೆ ರಿಕೊಟ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿ.
ಮಕ್ಕಳು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರರು, ಉತ್ತಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಡೀ ಗೋಧಿ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಸ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ನ್ಯೂಟ್ರಿಸಿಯನ್, ಅವರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ವಿಭಿನ್ನ ಮೋಜಿನ ಅಥವಾ ವರ್ಣಮಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇಡೀ ಗೋಧಿ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳು ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ತಿಂಡಿ ಆಗಿರಬಹುದು.
ಚಿತ್ರ: ಫ್ಲಿಕರ್